Aplicativo para emagrecer: 5 opções para alcançar suas metas

Aplicativos para emagrecer são um bom incentivo aos usuários para começar uma reeducação alimentar, melhorar a saúde e adquirir bons hábitos.

Geralmente esses aplicativos tem o objetivo de mostrar opções de dietas saudáveis, formas de acompanhar os alimentos consumidos no dia, lista de exercícios e te ajudam até a lembrar de beber água.

Para te ajudar a escolher qual mais vai te ajudar, fizemos uma lista com as melhores opções de aplicativos para emagrecer.

5 Opções de aplicativos para emagrecer

A lista de aplicativos para emagrecer foi feita baseada na ordem em que aparecem na Play Store e pelo número das avaliações. Confira nossas indicações!

Lembre-se, no entanto, que os aplicativos não substituem recomendações médicas ou de nutricionistas sobre o seu plano alimentar. Então, é de sua responsabilidade utilizá-los de forma consciente.

Dieta: Saudável nutrição

Com o aplicativo para emagrecer Dieta: Saúdavel, que possui avaliação 5 estrelas na Play Store, você pode seguir um plano de refeição prontos desenvolvidos por nutricionistas que são indicados de acordo com as informações que você dá sobre o seu corpo, seu nível de atividade e seus objetivos.

Dentro do aplicativo você vai alcançar metas diárias oferecidas pelo aplicativo. Você também pode fazer a personalização da sua dieta, colocando os alimentos de acordo com o que você gosta.

Com um vasto banco de informações nutricionais, ele calcula os valores dos nutrientes para cada ingestão de refeição e assim te ajudar a continuar com seu objetivo.

Go Fasting Jejum Intermitente

Para quem está procurando uma forma fácil de perder peso e busca um app para monitorar, precisa conhecer o Go Fasting.

Ele tem 4,9 estrelas na avaliação da Play Store e é um aliado para quem quer fazer jejum intermitente, e é um aplicativo gratuito de jejum que pode te auxiliar bastante a emagrecer.

MyFitnessPal: Dieta e treino

Se você procura um aplicativo para emagrecer e que também monitore seus exercícios, o MyFitnessPal pode ser uma opção. O app leva uma avaliação 4,7 estrelas na Play Store e não é a toa.

Com ele é possível monitorar seu progresso de acordo com as suas metas de nutrição, exercícios, perda de peso e consumo de água.

Além disso você tem acesso a todo o controle nutricional dos alimentos e ele te ajuda a aprender mais sobre seus hábitos alimentares.

WeightFit: Diário de peso

Este aplicativo para emagrecer funciona como um diário alimentar e controle de peso. O WeightFit é avaliado em 4,7 estrelas na Play Store e ajuda a atingir o peso alvo determinado por você.

O mais legal é que ele te motiva a atingir o peso desejado, depois de você preencher seus dados e colocar todas as suas preferencias.

Ele possui recursos como pode colocar seu historio alimentar e te envia ideias de como compor uma melhor imagem corporal, e com isso você pode acompanhar todo o seu progresso.

Outro recurso legal é que ele pode ser integrado com o Google Fit e faz o cálculos do seu Índice de Massa Corporal (IMC).

Lifesum: Alimentação Saudável

Com esse aplicativo para emagrecer de 4,4 estrelas na Play Store, você pode montar um plano de dieta balanceado e ter acesso a várias receitas e dicas de saúde.

Com o Lifesum você pode criar um novo estilo de vida mais equilibrado. Ele está disponível na versão gratuita e na versão paga, que conta com maiores recursos.

Na versão paga ele te libera planos personalizados de dieta, além da possibilidade de você manter o controle do seu nível de agua durante o dia.

Já na gratuita, mesmo sendo mais simples, você pode fazer o acompanhamento da quantidade de nutrientes de cada grupo alimentar que está ingerindo.

Disciplina para manter os resultados no emagrecimento

A primeira coisa que você precisa para conseguir seguir o plano de dieta e treinos traçados no aplicativo para emagrecer que você escolher, é ter disciplina.

Sem ela você não irá conseguir manter e atingir os seus resultados. Por isso, tenha foco, siga seu plano alimentar.

Os aplicativos indicados servem para ajudar na organização da sua rotina, ter um melhor controle da sua dieta e assim ajudar a manter um estilo de vida saudável.

Assim, como você precisa de disciplina na educação financeira, a sua saúde também requer esses cuidados.