Carnaval 2025: veja como aproveitar as festas sem deixar de cuidar da saúde!

Se seu plano é aproveitar bem as festas e pular bloquinhos no Carnaval, cuidar da sua saúde é fundamental! Afinal, haja preparação física para aguentar os dias intensos!

Com toda a diversão do Carnaval, é o cenário mais propício para desidratações, viroses, contaminações e até intoxicações alimentares. Portanto, não se descuide para não perder nada.

Como cuidar da saúde no Carnaval 2025?

Se você vai viajar no Carnaval, ir em bloquinhos de rua, desfiles da escola de samba ou festas, cuidar da saúde deve ser sua prioridade neste Carnaval. Afinal, há vida depois do feriado!

E, se você estiver passando mal, não dá para aproveitar direito, não é mesmo? Sendo assim, confira dicas imperdíveis para manter sua saúde durante as comemorações.

1. Mantenha a sua hidratação

Em dias ensolarados o risco de desidratação é grande, ainda mais com o consumo de álcool. Por isso, é fundamental ingerir líquidos regularmente, ainda que não esteja sentindo sede.

Além disso, se for beber bebidas alcóolicas, procure intercalar com água. Dessa maneira, você evita ressacas, minimiza os efeitos no dia seguinte e ainda diminui as chances de desidratação.

Isotônicos também são uma opção interessante. Isso porque, ao transpirar, perdemos água, minerais, carboidratos e outros nutrientes, que a bebida consegue repor em nosso corpo.

Portanto, tenha sempre uma bebida não alcóolica com você e fique atento aos sinais de desidratação: boca e língua seca, tontura, fraqueza, batimentos cardíacos acelerados e urina escura.

2. Coma alimentos leves e energéticos

A preparação para cuidar da sua saúde no Carnaval começa muito antes de chegar no bloquinho. A alimentação em dias de folia é importantíssima para você conseguir aproveitar!

Por isso, troque alimentos gordurosos por aqueles leves e de fácil digestão. Por exemplo, frutas, uma vez que oferecem carboidratos, eletrólitos e complementam a hidratação.

Oleaginosas, como castanhas e amêndoas, e proteínas leves, como frangos e ovos, também são excelentes. Eles dão energia e ajudam na saciedade para curtir as festas sem pesar o estômago.

3. Abuse do protetor solar

A função do protetor solar vai além de manter a pele bonita – ele é essencial para evitar doenças de pele. Portanto, aplique e reaplique a cada duas horas durante o Carnaval de 2025.

Principalmente, se você vai curtir a folia durante o horário de pico do sol. Desse modo, você evita insolação, protege sua pele e mantém sua saúde para aproveitar as demais festas.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, para se proteger do sol é necessário usar chapéu ou boné de aba larga, óculo de sol com proteção UB e protetor solar com, no mínimo, FPS 30.

4. Fique atento à alimentação fora de casa

Durante o Carnaval, você vai dançar e pular muito! Em meio a tanto esforço físico, é comum sentir fome, mas é essencial prestar muita atenção ao consumir alimentos fora de casa.

A melhor saída é escolher locais movimentados e higiênicos. Evite alimentos gordurosos, açucarados, ricos em sódio e crus ou mal cozidos, como maioneses caseiras e carnes mal passadas.

Principalmente os que estão expostos ao sol, uma vez que podem estar contaminados. Assim, sua ingestão pode geral um grande mal-estar ou até uma intoxicação alimentar.

5. Cuidado com o seu copo

Infelizmente, nem todos os foliões aproveitam as festas com consciência. Portanto, para cuidar da sua saúde durante o Carnaval, fique muito atento(a) ao seu copo.

De preferência, utilize recipientes fechados, como garrafinhas com tampa. Isso porque, pessoas mal intencionadas, podem tentar colocar entorpecentes em sua bebida.

Seguindo essas dicas, você poderá curtir o Carnaval com segurança e ter ótimas memórias! Para se planejar para o próximo ano, já comece a acumular milhas com cartão de crédito:

Cartão GOL Smiles Santander Infinite

4.4

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URL Verificada

Anuidade 4 x R$ 340,00

Limite de crédito

Personalizado

Benefícios: De 3 até 6.5 pontos por Dólar

Programa de Pontos Convencional:
A cada 1 dólar gasto, ganhe até 3 milhas em compras convencionais.

Clientes Smiles: Recebe 15.000 milhas na aquisição e acumula a cada 1 dólar gasto = 3 milhas ou 4 milhas em compras no site da GOL.¹

Cliente Clube Smiles e/ou Diamante: Recebe 20.000 milhas na aquisição e acumula a cada 1 dólar gasto = 5,5 milhas ou 6,5 milhas em compras no site da GOL.¹

Suas compras em reais ou em outras moedas estrangeiras são convertidas para dólar americano e geram milhas.
O Clube Smiles é um programa de assinatura, mediante pagamento, o qual proporciona milhas bônus, maior validade das milhas e ofertas no Shopping Smiles.

As milhas GOL Smiles do cartão Infinite nunca expiram.

¹As milhas de aquisição serão concedidas proporcionalmente a cada pagamento de parcela da anuidade do Cartão. Oferta não válida para upgrade de cartão.

Renda mínima: R$ 15.000,00

Prós

Maior concessão de milhas Smiles dentre os cartões;

Ganhe 15.000 milhas Smiles na aquisição do cartão, creditadas proporcionalmente ao pagamento de cada parcela da anuidade;

Parcelamento em até 12X sem juros em passagens GOL;

Embarque e Check-in preferencial GOL;

As milhas do cartão Infinite nunca expiram.

Contras

O cartão está sujeito à aprovação de crédito, disponibilidade e critérios de elegibilidade do Santander.

saiba mais

Cartão GOL Smiles Santander Infinite

Avaliação Mobills

A avaliação Mobills de produtos financeiros é determinado por nosso time editorial. O cálculo é feito baseado em vários dados que avaliam quatro principais pontos: Benefícios e descontos, taxas e juros, facilidade de aprovação e conectividade.

4.4

Avaliação Mobills

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Anuidade 4 x R$ 340,00

Limite de crédito

Personalizado

Benefícios De 3 até 6.5 pontos por Dólar

Programa de Pontos Convencional:
A cada 1 dólar gasto, ganhe até 3 milhas em compras convencionais.

Clientes Smiles: Recebe 15.000 milhas na aquisição e acumula a cada 1 dólar gasto = 3 milhas ou 4 milhas em compras no site da GOL.¹

Cliente Clube Smiles e/ou Diamante: Recebe 20.000 milhas na aquisição e acumula a cada 1 dólar gasto = 5,5 milhas ou 6,5 milhas em compras no site da GOL.¹

Suas compras em reais ou em outras moedas estrangeiras são convertidas para dólar americano e geram milhas.
O Clube Smiles é um programa de assinatura, mediante pagamento, o qual proporciona milhas bônus, maior validade das milhas e ofertas no Shopping Smiles.

As milhas GOL Smiles do cartão Infinite nunca expiram.

¹As milhas de aquisição serão concedidas proporcionalmente a cada pagamento de parcela da anuidade do Cartão. Oferta não válida para upgrade de cartão.

Renda mínima R$ 15.000,00

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Cartão Decolar Santander Infinite

4.2

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URL Verificada

Anuidade 4 x R$ 287,50

Limite de crédito

Personalizado

Benefícios: De 3 até 4 pontos por Dólar

3 pontos a cada US$ 1,00 gasto.
1 ponto extra a cada US$ 1,00 em compras na Decolar.com ou em moeda estrangeira.
Pontos em dobro pagando 3% a mais do valor da fatura.
Ganhe 20.000 pontos na aquisição do cartão, creditados proporcionalmente no pagamento da parcela da anuidade.
Os pontos não expiram, desde que use seu cartão.

Renda mínima: R$ 20.000,00

Prós

Até 4 pontos a cada dólar gasto que não expiram;

Cartão Online para compras na internet;

2 acessos gratuitos por ano às salas VIP Visa Airport Companion.

Contras

O cartão está sujeito à aprovação de crédito, disponibilidade e critérios de elegibilidade do Santander.

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Cartão Decolar Santander Infinite

Avaliação Mobills

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4.2

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Anuidade 4 x R$ 287,50

Limite de crédito

Personalizado

Benefícios De 3 até 4 pontos por Dólar

3 pontos a cada US$ 1,00 gasto.
1 ponto extra a cada US$ 1,00 em compras na Decolar.com ou em moeda estrangeira.
Pontos em dobro pagando 3% a mais do valor da fatura.
Ganhe 20.000 pontos na aquisição do cartão, creditados proporcionalmente no pagamento da parcela da anuidade.
Os pontos não expiram, desde que use seu cartão.

Renda mínima R$ 20.000,00

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LATAM Pass Itaú Mastercard Black

4.7

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Anuidade Gratuita (para faturas acima de R$ 20 mil)

Limite de crédito

Personalizado

Benefícios: De 2.5 até 7 pontos por Dólar

Ganhe 2,5 milhas LATAM Pass a cada dólar gasto em compras no Brasil e 3,5 milhas em compras no Exterior;
As milhas caem diretamente na conta LATAM Pass sem burocracia ou mínimo para transferência;
Clientes membros do Clube LATAM Pass acumulam 70% de milhas extras a cada dólar gasto em compras;
Junte até 9.000 Pontos Qualificáveis por ano (2 Pontos Qualificáveis a cada 10 acumulados no LATAM Pass);
Você pode acumular até 7 milhas a cada dólar gasto. O serviço de Acelerador de Milhas faz com que as milhas da sua fatura dobrem.

Renda mínima: R$ 10.000,00

Prós

Benefícios exclusivos no Clube LATAM Pass;

Promoções exclusivas para resgate de passagens aéreas;

Junte até 9.000 Pontos Qualificáveis por ano (2 pontos qualificáveis a cada 10 acumulados no LATAM Pass);

Até 5 cartões adicionais gratuitos;

Realiza pagamentos por aproximação;

Avaliação emergencial de crédito a custo zero.

Contras

ATENÇÃO: o LATAM Pass Black tem análise criteriosa, o que o torna mais difícil de ser aprovado. Assim, indicamos que conheça os benefícios do Platinum, uma variante com melhores chances de aprovação e anuidade reduzida.

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LATAM Pass Itaú Mastercard Black

Avaliação Mobills

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4.7

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Anuidade Gratuita (para faturas acima de R$ 20 mil)

Limite de crédito

Personalizado

Benefícios De 2.5 até 7 pontos por Dólar

Ganhe 2,5 milhas LATAM Pass a cada dólar gasto em compras no Brasil e 3,5 milhas em compras no Exterior;
As milhas caem diretamente na conta LATAM Pass sem burocracia ou mínimo para transferência;
Clientes membros do Clube LATAM Pass acumulam 70% de milhas extras a cada dólar gasto em compras;
Junte até 9.000 Pontos Qualificáveis por ano (2 Pontos Qualificáveis a cada 10 acumulados no LATAM Pass);
Você pode acumular até 7 milhas a cada dólar gasto. O serviço de Acelerador de Milhas faz com que as milhas da sua fatura dobrem.

Renda mínima R$ 10.000,00

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Azul Itaú Mastercard Platinum

4.8

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URL Verificada

Anuidade Gratuita (para faturas acima de R$ 4.000,00)

Limite de crédito

Até R$ 35.000,00.

Benefícios: De 2.2 até 2.6 pontos por Dólar

Ganhe 2,6 pontos por cada dólar gasto em compras na Azul e 2,2 pontos por cada dólar em demais compras.*
*Validade dos pontos de 36 meses.
Os pontos caem diretamente na conta Azul sem burocracia ou mínimo para transferência.

Renda mínima: R$ 5.000,00

Prós

10% de desconto em passagens Azul;

Parcelamento exclusivo na compra de passagens Azul;

Categoria Safira no Programa de Fidelidade da Azul;

Espaço Azul 2 vezes ao ano;

Antecipação gratuita de voo.

Até 2,6 pontos por dólar gasto.

Contras

Pontos e milhas expiram em 24 meses.

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Azul Itaú Mastercard Platinum

Avaliação Mobills

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4.8

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Anuidade Gratuita (para faturas acima de R$ 4.000,00)

Limite de crédito

Até R$ 35.000,00.

Benefícios De 2.2 até 2.6 pontos por Dólar

Ganhe 2,6 pontos por cada dólar gasto em compras na Azul e 2,2 pontos por cada dólar em demais compras.*
*Validade dos pontos de 36 meses.
Os pontos caem diretamente na conta Azul sem burocracia ou mínimo para transferência.

Renda mínima R$ 5.000,00

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Dessa maneira, você poderá resgatar passagens para os maiores Carnavais do Brasil e curtir as festas economizando dinheiro. Assim, as comemorações ficam ainda melhores!